http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/ en robertbouten@gmail.com Copyright 2012 2012-01-28T03:54:09+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/update_vanuit_australie/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/update_vanuit_australie/ Op eerste kerstdag ben ik vanuit Amsterdam naar Sydney gevlogen en dat lijkt nu alweer héél lang geleden moet ik zeggen. Ik ben nu één maand in Australië, heb er nog anderhalf te gaan en ben nog steeds druk om de juiste trainingsvorm te vinden. In het begin had ik wat issues met mijn kano die ik moest oplossen voordat ik echt goed kon trainen en de afgelopen twee weken ben ik zoet geweest met herstel van een schouderblessure. Gisteren heb ik weer voor het eerst een uur op wildwater gevaren en ik hoop dat daarmee een stijgende lijn ingezet is. Mijn schouderblessure heeft me twee weken van het wildwater afgehouden. Het is de derde keer in drie jaar dat me dit gebeurd. Ondanks dat ik voor elke training een aparte warming-up voor mijn schouder doe kan ik blijkbaar nog niet voorkomen dat die weer geblesseerd geraakt is. Het was ontzettend balen om mijn kano weer in het rek te moeten laten liggen. Maar 'gelukkig' ben ik dus ervarensdeskundige en weet ik de juiste dingen te doen om een snel herstel te bevorderen. Binnen een paar dagen was ik weer terug op het water, maar dan de vlakke variant. Dit bevorderde het herstel behoorlijk waardoor ik uiteindelijk na twee weken het wilde water weer onder mijn boot door voelde glijden. Dat was echt heerlijk! Over twee weken is hier al de eerste grote wedstrijd, maar daar zal ik nog niet aan de start verschijnen. Ik hoop tot die tijd mijn trainingsvolume weer tot normaal niveau opgebouwd te hebben. Voor de wedstrijd zal ik dan overwegen demo- en preruns te doen. Internationaal, Training, Blog 2012-01-28T02:54:09+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/start_trainingsstage_australie/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/start_trainingsstage_australie/ Sinds een paar dagen ben ik in Australië voor een trainingsstage van ruim twee maanden. Elke keer is het weer spannend hier met alle bagage en voornamelijk een onbeschadigde boot te arriveren. Mijn vlucht met Emirates Airline was echter zeer voorspoedig en met een upgrade naar business class naar Dubai zelfs heel aangenaam. De jetlag valt tot nu toe mee en in deze eerste week ben ik rustig mijn trainingen aan het doen om hier op het ritme aan te passen. Met zes andere internationale sporters verblijf ik hier in het zelfde huis als vorig jaar. Ideaal gelegen precies tussen de wildwaterbaan en het fitness centrum. Beter kan niet! Op het water is het nog rustig omdat het grootste deel van de atleten in januari zal arriveren. In februari worden hier het Australian Open en Oceania Open gehouden en wordt het naar verwachting ontzettend druk. Mijn coach Han arriveert over een paar dagen waarna  de serieuze trainingsblokken gaan beginnen! Internationaal, Training, Blog 2011-12-30T03:06:03+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/warren_en_goesting_zijn_vrienden_voor_london/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/warren_en_goesting_zijn_vrienden_voor_london/ Sportinstituut Warren en Goesting Events zijn mijn nieuwste Vrienden voor London. De Vrienden voor London is een laagdrempelige manier van sponsoring op weg naar de Olympische Spelen van London 2012. Beide bedrijven voelen de verbondenheid met mijn intense traject en zijn mee de kano in gestapt om samen London te bereiken. Gerard Ridderhof van Goesting liet weten: "Ik ga je ondersteunen en wordt vrienden voor Londen. Ik weet dat je heel veel op eigen kracht moet doen en heb hier respect voor. Dus een financieel steuntje in de rug komt altijd goed van pas."   De Vrienden voor London steunen mij middels een bescheiden bijdrage op mijn weg naar de Olympische Spelen van 2012. Een klein deel maakt zo -in de groep- een groot geheel! We gaan op weg naar de Spelen waarvan het strijdtoneel deze keer zó dicht bij huis ligt dat het Olympisch vuur voor velen te voelen zal zijn. Wil je ook Vriend voor London worden? Bekijk de pagina met alle Vrienden voor London of neem contact met me op. Nederland, Olympische Spelen, Sponsoring, Blog 2011-12-17T08:40:39+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/robert_in_arena_magazine/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/robert_in_arena_magazine/ "Pieken op het ultieme moment, daar gaat het om als sporter." Met deze titel staat Robert deze maand in het Arena magazine. Arena Magazine is een Glossy uit de omgeving Oss waar Robert geboren is. Lees het artikel onderstaand op pagina 14 en 15! Open publication - Free publishing - More arena     Kijk ook op de website van Arena Magazine. Nederland, Olympische Spelen, Nieuws 2011-12-15T14:36:32+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/een_zware_trainingsdag_in_beeld/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/een_zware_trainingsdag_in_beeld/ Gisteren was een heftige trainingsdag op het water, de atletiekbaan en in het krachthonk. Vandaag, 24u later ben ik er nog steeds niet helemaal van hersteld. In Australië gaan drie trainingen op een dag echter meer regel dan uitzondering worden dus moet ik er nu al flink naar opbouwen. Mijn dag in beeld: In de mist voer ik 's ochtends vroeg mijn loops op de wildwaterbaan bij Dutch Water Dreams. De tweede stop was de atletiekbaan van Ilion. Eerst loopscholing van Pelle Rietveld en daarna toptijden zetten op de buitenbaan. Achteraf vroeg ik me af waarom ik drie trainingen op een dag doe als de laatste er een bij krachttrainer Hans Kroon is. Enfin, het was afzien. Maar dat is dan ook het mooie van de sport. Na zo'n heftige trainingsdag was het heerlijk ontspannen in de floatcabine's van Float Plaza in Rotterdam. Nederland, Training, Foto's 2011-11-18T17:24:53+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/sportambassadeurs_aan_het_woord/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/sportambassadeurs_aan_het_woord/ Samen met Randstad sportambassadeurs Epke Zonderland en Maartje Paumen vertel ik over de eigenschappen die wij als topsporters bezitten, onze ambitie, de doelen, het mooie van onze sport en wat Randstad voor ons betekent. Olympische Spelen, Sponsoring, Video, Video's 2011-11-17T13:52:14+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/het_lichaam_weet_alles/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/het_lichaam_weet_alles/ Zondagochtend, ik wordt wat onrustig woelend wakker -en dat terwijl mijn wekker om 7u af zou gaan-, maar mijn lichaam weet het blijkbaar al en staat in prepare mode. Onrustig, maar gecontroleerd. Want mijn hartslag is slechts 47 bmp als ik net wakker word. Er staat één van de zwaardere trainingen op het programma, en mijn lichaam weet dat. Rustig stap ik uit bed en vervolgens schep ik zo snel mogelijk een bakkie kwark met wat eiwitten naar binnen. Niet te veel, niet te laat; dat kan straks alleen maar in de weg zitten. Ook nog ff snel twitteren -want wie traint er nou op zondag 8u-, ik doe mijn kleren aan en ga de deur uit. Oei het is koud. In de auto schalmt al snel 'We are the Champions' door de speakers, want Nederland is Wereldkampioen honkbal geworden. Echter Youri heeft het niet gehaald en later blijkt ook Epke geen medaille te pakken op het WK turnen. Sport is mooi, sport is kei-hard, sport is emotie, sport is afzien. Afzien, dat is wat ik zo ga doen, maar nu kom ik nog even in Champions mode met Queen. De treden schieten stuk voor stuk onder mij door. De ene keer pak ik za allemaal, de andere ronde steeds één overslaan. Het tempo ligt hoog, de lucht is ijl en vies, mijn benen lopen vol zuur en ik snak naar adem. De een na de ander haakt af. Alleen de bikkels blijven over, respect! 16 keer omhoog, onder de 27 minuten. Vervolgens een rondje uitlopen in het park en een oergevoel blijft over. Met dank aan het lichaam dat alles weet. BAM! Column, Nederland, Persoonlijk, Training, Blog 2011-10-16T07:58:47+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/balans_in_energie/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/balans_in_energie/ Op het wilde water is er een dun lijntje die het verschil maakt tussen goed zijn en écht snel zijn. Zo is dat ook in een lichaam. Vanochtend lag ik weer op de bank bij mijn haptonoom voor een behandeling en elke keer weer weet hij mij op dat dunne lijntje van balans te brengen. Er hoeft daar niet eens zou veel voor te gebeuren, maar wél door de juiste handen; het is iets intrigerends. Mijn lichaam bevat vandaag de zelfde componenten als gisteren, maar toch is dat lichaam vandaag véél energieker dan gisteren. Zo merk ik maar weer eens hoe groot de impact is van de lichamelijke balans en hoe ogenschijnlijk kleine blokkades een wezenlijk verschil maken in de hoeveelheid energie die ik heb. En dan praat ik niet slechts van fysieke energie. Nee, energie bestaat uit de componenten fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel, en die moeten in balans zijn. Na elke haptonomie sessie voel ik die componenten in balans komen en kan ik merken dat ik steviger sta, meer gevoel heb in mijn lichaam, energieniveau's hoger zijn of dat ik de lengte in mijn lichaam beter benut. Toen ik deze avond weer stond te knallen van de energie vroeg ik me even af hoe dat kwam. Oja, natuurlijk, vanochtend ben ik bij de haptonoom geweest! Links: - Gezond Management Persoonlijk, Blog 2011-10-12T19:05:44+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/mijn_stenen_muur/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/mijn_stenen_muur/ "Brick walls are there for a reason. They let us prove how badly we want things." Mijn stenen muur kwam ik precies één week geleden, op zondagochtend, tegen. Die stenen muur was de halve finale op het WK kanoslalom in Bratislava. In deze run ging het om Olympische kwalificatie en die miste ik op één plaats. Deze zomer heb ik me wel eens afgevraagd hoe graag ik naar de Spelen wil, na mijn run vroeg ik me dat ook af. Na een sterk voorjaar is het hoodseizoen mij dit jaar tegengevallen, vooral de start. Mijn EK was slecht, de World Cups startte moeizaam en slechts in Markkleeberg zette ik een lekker resultaat neer. Het gevoel dat ik deze zomer wel eens had stond mijlen ver van de liefde voor en de zin in het racen van dit voorjaar. Topsport gaat echter om presteren op HET moment en met één goeie run op het juiste moment kan een seizoen zomaar gemaakt zijn. Het WK leek lang zo'n moment te kunnen zijn. Voor vertrek kreeg ik mede dankzij mijn haptonoom weer het juiste gevoel in mijn lichaam te pakken. Fantastisch wat voor werk we samen deden. De trainingsweek met mijn coach Han was ook gewoon goed. Mijn sms naar huis vatte het prima samen "Het gaat niet slecht hier, blij met gevoel, vrijheid en explosiviteit op het water. Het gaat er om spannen.", kortom de voorwaarden waren er. Vrijdag bleek dat ook met 'gewoon' een sterke kwalificatie. Het was er allemaal en dat mondde uit in mijn twee sterkste runs van het seizoen en een 14e plaats. Desondanks eindigde ik twee dagen later op de 25e plek als 16e land. Het was onwerkelijk kwalificatie om één plaats te missen. Daarna was er vooral leegte....... Het afgelopen jaar heb ik veel stenen muren af weten te breken maar deze was nog te hard. Het deed me echter direct na mijn run voelen hoe graag ik die plaats wil pakken en 1 augustus 2012 in London aan de start van de OS wil liggen. Het kan, dat weet ik zeker. Het zit in mij, in de uitmuntende begeleiding van Han, Hans, Marco en Marc, in de support van mijn sponsoren en in de steun van iedereen om me heen. Nederland, Persoonlijk, Blog 2011-09-18T08:31:34+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/semi_finale_wk_bratislava/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/semi_finale_wk_bratislava/ Na een sterke kwalificatie ging ik hoog geranked de halve finale in van het WK in Bratislava. De beste 15 landen kregen een startplaats voor de OS in London 2012. Ik eindigde uiteindelijk op de 25e plek en werd daarmee 16e land. Een grote domper na een moeilijk seizoen waarin ik in de WK week toch nog op mijn top raakte.   Competitie, Internationaal, Video, Video's 2011-09-16T10:21:48+00:00