http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/ en robertbouten@gmail.com Copyright 2013 2013-04-02T12:37:18+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/op_het_droge/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/op_het_droge/ Afgelopen weekend heb ik voor het eerst in 13 jaar niet aan de start gelegen van de kwalificaties voor het Nederlands team. Dit betekend voor mij dus geen WK, EK of World Cups. Vanwege mijn studie, het uiteenvallen van het kanoslalom programma in Nederland en het gemis van de Olympische vlam in mijn buik heb ik de afgelopen winter niet meer full-time getraind. Dit heeft me doen besluiten niet te starten op de kwalificatiewedstrijden. Stoppen? De afgelopen maanden heb ik regelmatig de vraag gekregen of ik ging stoppen. En stop ik nu? Tja, ik wil het niet groter maken dan dat het is. Ik zet een stap terug en dit jaar doe ik niet mee aan een WK of EK omdat ik niet de mogelijkheid heb me daar serieus op voor te bereiden. Of dat in de toekomst wel nog gaat zijn weet ik niet. Deze winter heb ik ca 4 à 5 keer per week getraind, waarvan slechts heel weinig op wildwater. Daarbij ben ik ook druk met mijn studie en andere projectjes en daar vermaak ik me prima mee. Overwegingen Er zijn een hele hoop dingen die meespelen in mijn overwegingen. Waar het op dit moment voor mij op neer komt is dat er veel nodig is om de overige rek er nog uit te halen. Daarbij vermaak ik me ook erg goed met het doen van nieuwe dingen in mijn leven zoals studeren, het begeleiden van talenten en het doen van wat webontwikkeling. Als ik terug kijk op de afgelopen 17 jaar in de kano kijk ik gewoon terug op een hele mooie, intensieve en leerzame tijd. Daar ben ik tevreden mee en ik ga met veel plezier weer met andere dingen aan de slag. Water Het blijft echter zo dat water ontzettend mooi is, vooral stromend water. Dus ik blijf lekker in de kano zitten en hoop ook nog wel wat kleine wedstrijdjes te varen. Maar het trainen zal geen twee keer per dag zijn en dat wedstrijdje zal niet het WK zijn. Persoonlijk, Blog 2013-04-02T11:37:18+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/elke_golf_is_er_een/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/elke_golf_is_er_een/ Afgelopen zaterdag was ik Nijmegen om mee te denken over een aan te leggen wildwaterpassage in een nevengeul van de Waal. Met ca 40cm verval en 15 tot 30 kuub water dat er doorheen gaat stromen is het in potentie een mooie golf, wals of flinke stroming. Mobiliseren In dat stadium zijn we echter nog niet en er moet nog heel wat energie en geld gemobiliseerd worden om dit te verwezenlijken. Maar de bulldozers rijden er al rond en om de plannen nog aan te passen is er nu actie nodig. Rijkswaterstaat heeft nu een paar simpele buizen gepland om die 20 kuub de nevengeul in te laten lopen. Daar hebben we als kanoërs echter weinig aan. Om dit opnieuw te laten tekenen en ook uit te voeren is er een gat van €500.000. Het is een groot bedrag, maar dat kan gedicht worden door gemeente, provincie, de bouwcombinatie en elke (wild)watersporter die er maar in Nederland rond loopt te mobiliseren. Crowdfunding De stichting Watersport Nijmegen zet zich op dit moment met man en macht in om via crowdfund platform Sportdelen €100.000 te vergaren. Je kan ze hier alvast feedback geven op hun voorstel en zo meedenken hoe we deze spot vanuit de kanowereld kunnen realiseren. Het zou top zijn als dit ze lukt, want elke golf extra in Nederland is er één om meer wildwaterplezier in eigen land te hebben. Stel je voor, dat door nu €100 te doneren je voor de rest van je leven een plek hebt waar je altijd ff lekker kan gaan varen, ongeacht de waterstand! LInks: • Sportdelen • Watersport Nijmegen Nederland, Blog 2013-03-12T10:37:15+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/workshop_op_congres_trends_voor_trainers/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/workshop_op_congres_trends_voor_trainers/ Gisteren gaf ik samen met Michel kleinjan een workshop op het congres Trends voor Trainers; een congres voor trainers in het bedrijfsleven. Het thema waarbij wij aansloten was 'je lichaam te lijf'. Want om een topprestatie te leveren, als sporter of wie dan ook, spelen vele factoren een rol. Onze workshop werd vooraf gegaan door een erg goed verhaal van psychiater Bram Bakker dat toevalligerwijs ideaal aansloot bij wat wij gingen doen. Wat hij o.a. aanhaalde zijn stress en ademhaling. Via een korte test in de zaal bleek al snel dat het overgrote deel sneller dan nodig ademhaalde en daarbij wist hij haarfijn uit te leggen wat dat allemaal met het lichaam deed. Ademhalen De workshop die ik samen met Michel Kleinjan gaf was een mix van ademhaling, mijn Olympische ervaring en Michel zijn kennis van bio-feedback. Ademhalen is iets ontzettend belangrijks voor ons functioneren, en ondanks dat iedereen het doet wordt het maar weinig goed gedaan. Zo kunnen maar weinig mensen de verschillende mogelijkheden van de ademhaling inzetten om hun lichaam in een bepaalde staat te brengen. De workshop zijn we daarom begonnen met de groep het effect van verschillende vormen van ademhaling op het lichaam te laten ervaren. Dit als voorbereiding om daarna een pijlbreek oefening in te gaan. Pijlbreek In een pijlbreek oefening zet je de punt van een pijl in je keel (net onder het strottenhoofd) en wordt de andere kant van de pijl door de trainer d.m.v. een plankje tegen gehouden. De bedoeling is de pijl in te stappen en deze op die manier te breken. Het is echter zeer onprettig om een pijl in je keel te hebben staan en het vraagt veel mentale kracht om deze vervolgens te breken. Dit ondersteunden we met een systeem van Polar waarbij de hartslag van alle deelnemers via een projector te volgen was. Dit gaf een uniek kijkje in wat er in lichaam en geest gebeurd in voorbereiding op een topprestatie. Lezing, Blog 2013-01-19T10:24:33+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/fysieke_ongemakjes/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/fysieke_ongemakjes/ In de overweging op welke manier ik door ga met kanoën begint ondertussen ook mijn fysiek gestel mee te wegen. Ja! Ik wordt oud zal ik maar zeggen. In de afgelopen jaren heb ik verschillende keren mijn schouder geblesseerd en sinds dit jaar heb ik ook een apart syndroom aan enkele vingers gekregen dat de training niet bevordert. Schouder In de afgelopen vier jaar heb ik drie keer een schouderblessure gehad waarbij dit meestal een subluxatie was. Dit wil zeggen dat de schouder uit de kom schiet en direct weer terug gaat. Dit heeft op verschillende plaatsen in mijn schouder schade opgeleverd waardoor de kans op herhaling groot is. Nu ik mijn schouder minder belast omdat mijn trainingsvolume -vanwege mijn studie- lager ligt voel ik dat mijn schouder beter aan het worden is. Ook doe ik sinds enige tijd pralaya yoga (een variant van yoga die heel erg naar specifieke training gaat) en ik merk daarmee dat ik weer nieuwe manieren leer mijn schouder te trainen. Door deze beide dingen merk ik dat de conditie van mijn schouder beetje bij beetje weer beter wordt. Raynauld Sinds begin dit jaar heb ik met grote regelmaat last van mijn vingers als die ook maar een kleine koudeprikkel krijgen. Van de afgelopen jaren herinner ik me dat me dit héél zelden overkwam, maar sinds ik maart jl. terug gekomen ben uit Australië is dit met grote regelmaat. Zelfs in de zomer gebeurde het. Ondertussen weet ik dat het iets 'Raynauld' achtigs is. Dat is een spasme aan de bloedvaten die al bij een hele kleine prikkel gaan samentrekken en zo de bloedtoevoer naar de vingers verkleinen. Omdat dit bij mij slechts bij 1 1/2 vinger gebeurdt én ik verder helemaal gezond ben is het door de arts nog niet echt te verklaren. In de komende tijd heb ik nog enkele onderzoeken en hoop ik dat er meer duidelijkheid komt. Als het niet opgelost kan worden zal het me in ieder geval erg beperken bij het trainen. Zeker als het ook maar een beetje koud is. Persoonlijk, Blog 2012-12-20T14:10:53+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/shock_voor_de_kanowereld/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/shock_voor_de_kanowereld/ Gisteren maakte NOC*NSF trots haar nieuwe programma bekend waarin ze gaan focussen op een selecte groep van kansrijke sporten. Het is gebracht als 'focus' en 'top 10 ambitie', maar het is de nekslag voor veel kleine bonden, waaronder de kanobond. Voor kanosprint en kanoslalom wordt de geldkraan volledig dicht gedraaid. Ik zie dit als een enorm verlies voor de Nederlandse kanogemeenschap, voor de talenten die veel commitment in hun sport stoppen en voor iedereen die hierbij betrokken is. Focus 'NOC*NSF brengt focus aan in topsportbeleid' koppen ze zelf op hun website en er wordt vervolgd met 'NOC*NSF heeft het aantal topsportprogramma’s waarin vanaf 2013 wordt geïnvesteerd teruggebracht van 180 naar 55. Met deze focus wordt ingezet op meer sporten aan de top.' Dit is desastreus voor een zéér grote groep bonden die gekort worden op hun budget of totaal niks meer overhouden. Het watersportverbond (waar kanoën sinds kort onder valt) omschrijft het als 'een lach en een traan', en reageert op haar website met de woorden dat ze blij zijn voor het zeil en surf programma maar geschokt dat de kanodisciplines volledig gekort worden. Toekomst Wat de consequentie van deze maatregel is zal de toekomst moeten uitwijzen. Feit is dat de programma's waar de afgelopen jaren hard aan gewerkt is zullen ophouden en dat er vanaf januari -als überhaubt- slechts een zéér klein budget overblijft. Ik hoop dat er tenminste nog wat geld gevonden wordt om het talentprogramma draaiende te houden om hoop voor de toekomst te behouden. Het watersportverbond heeft een bijeenkomst gepland waarop wellicht meer duidelijk wordt. Zelf heb ik me sinds september weer op mijn studie gericht en volg ik met succes de master Management of Technology aan de TU Delft. De keuze om vanaf komend jaar wel of niet door te gaan heb ik open gelaten maar met het wegvallen van het bondsprogramma lijkt de poort zich verder te sluiten. Ik moet kijken naar alle voorwaarden die nodig zijn een nieuwe stap te maken en één van die voorwaarden is zojuist weggevallen. Topsporter zijn Voor alle kanoërs met ambitie betekend dit dat topsporter zijn een nieuwe dimensie krijgt. Alleen hard trainen is niet meer voldoende om grote doelen te bereiken. Er zal meer kennis opgedaan moeten worden om zelf achter het roer te staan van training & periodisering, communicatie & sponsoring en mentale weerbaarheid & persoonlijke groei. Het is voor iedereen een grote klap in het gezicht, maar wildwater is te mooi om van weg te blijven en we zullen samen het beste van deze crisis moeten maken. Nederland, Persoonlijk, Blog 2012-12-05T16:02:41+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/master_studie/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/master_studie/ Afgelopen september ben ik weer aan de studie (Master Technologie Management, faculteit Technische Bestuurskunde in Delft) gegaan en ondertussen heb ik mijn eerste tentamen periode zeer succesvol achter de rug. Het was heel erg wennen om weer in de collegebanken te gaan zitten, elke dag te studeren en wetenschappelijk Engels te lezen. Gelukkig waren de twee maanden die ik tot mijn tentamens had net genoeg om gewend te raken en alles te halen. Verschil Studeren is heel wat anders dan topsport, dat heb ik wel weer gemerkt. Ja, bij topsport heb je doorzettingsvermogen, discipline, etc nodig die je bij het studeren ook kan inzetten. Maar een paar uur per dag harde fysieke trainingsarbeid leveren is toch heel wat anders dan je hersenen laten kraken om economische theoriën te doorzien of een wetenschappelijke tekst uit te pluizen. Wat in ieder geval een heel positief  verschil maakt is dat ik nu het volledige studieprogramma kan volgen en daarom ook de samenhang tussen de verschillende vakken en project mee krijg. Vroeger was dat namelijk nauwelijks zo omdat ik allemaal losse vakken volgde of eens een project deed. Ook maakt het veel verschil dat ik mentaal echt mijn aandacht aan het studeren kan geven. Training Ik train nog wel, maar lang niet zo veel meer als voorheen. Het was normaal voor me om twee keer per dag te trainen en nu train ik ca vijf keer per week. Voor deze winter voel ik me er even prima bij en ik kijk in het voorjaar wel weer of en hoe ik dat kan opschroeven. Persoonlijk, Blog 2012-11-21T13:55:34+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/op_bezoek_bij/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/op_bezoek_bij/ Erben Wennemars kwam in Zoetermeer bij me op bezoek om eens bij te praten over de OS. Bekijk het filmpje! Olympische Spelen, Video, Video's 2012-08-08T10:37:11+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/world_cup_beelden/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/world_cup_beelden/ Sportscene was bij de World Cups in Pau en Seu en maakte wat mooie beelden. Hierbij een kleine impressie van de wedstrijd. In Pau had ik een lekkere week gevaren maar dit was niet genoeg om ook hard en risicovol de wedstrijd in te gaan. In la Seu d'Urgell kon ik beter omschakelen en behaalde ik een mooie 16e plaats. Foto's: www.sportscene.tv   Competitie, Foto, Internationaal, Foto's 2012-06-25T09:11:31+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/os_missen_nooit_serieuze_gedachte_geweest/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/os_missen_nooit_serieuze_gedachte_geweest/ Zaterdagavond, na mijn gemiste Olympische kwalificatie, hing de NOS aan de lijn met de vraag of ik in de uitzending wilde komen. In mijn deceptie zat ik op dat moment niet echt te wachten op interviews. Maar mijn keuze voor topsport was de 'full package', dus dat betekend ook de pers te woord staan op momenten dat ik mij klote voel. Goed, onderstaand is het interview te beluisteren. Competitie, Internationaal, Olympische Spelen, Radio, Blog 2012-05-15T06:38:24+00:00 http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/london_blijft_aan_de_andere_kant_van_het_kanaal/ http://www.robertbouten.nl/over_robert_bouten/nieuws/london_blijft_aan_de_andere_kant_van_het_kanaal/ Beijing was heel ver weg en kwam op het laatste moment toch dichtbij. London was deze keer dichtbij en is nu opeens héél ver weg. Gisteren was dé dag om de laatste mogelijkheid op de Spelen te komen te verzilveren en dat is niet gelukt. In twee strafseconden kwam mijn wereld van de afgelopen vier jaar samen en die brak daarna voor me uiteen. Hoe erg ik en velen met mij ook gedacht hebben dat ik het zou halen, topsport kent geen garanties. Ik ben vooral héél leeg; fysiek en mentaal, en kan de woorden hier maar moeilijk op het scherm laten vloeien... Het is niet voorbij, het leven is niet voorbij, maar een belangrijke periode is hiermee wel afgelopen. Een periode waar veel mensen in mij geloofd en mij gesteund hebben waarvoor vanuit mij eeuwige dank uitgaat. Daarvoor vooral heel veel dank aan: - Mijn begeleiders voor al die uren dat we samen gezweet hebben om beter te worden. - Mijn sponsoren die uberhaubt het héle traject mogelijk gemaakt hebben. - Mijn naasten die zoveel geduld gehad hebben. En mijn felicitaties aan Eoin Rheinisch (IRL) en Dinko Mulic (CRO) met hun kwalificatie voor de Olympische Spelen. Dit betekend niet dat ik nu de kano uit stap. In juni heb ik twee World Cups op het programma staan. Daarna zal ik nog eens goed naar mijn schouder moeten laten kijken -i.v.m. eventuele operatie- en goed overwegen met welke balans ik in de kano blijf zitten. Competitie, Olympische Spelen, Persoonlijk, Blog 2012-05-13T04:41:39+00:00