*
Categorieën
Tags
Dossiers
Terug naar overzicht

De trappen wachten

04 October 2010 |

Vorige week was het de nationale traploopweek, een initiatief van het diabetesfonds en de campagne 30minutenbewegen. Barry Atsma, die onlangs nog een Gouden kalf mocht ontvangen als beste acteur, opende de traploopweek in Utrecht. Nou heb ik als kanoër heel weinig met inspanning die uit mijn benen moet komen, maar kan ik in traplopen nog wel een uitdaging zien. Wat mij betreft mag de trap ook best wat meer gebruikt worden want staan al veel mensen na een stel treden direct te hijgen.

Met het eliteteam van Fitnesscentrum Noord willen we 's winters nog wel eens killertrainingen doen op de roltrappen van de Maastunnel. Zestien rondjes achter elkaar knallen en vervolgens met trillende beentjes en een draaiend hoofd naar huis. Garantie om de rest van de dag tot niks meer in staat te zijn en vervolgens zo fit als een beest te worden. Het schijnt zelfs dat er een nieuw erg diep punt in Rotterdam gevonden is waar nog langere trappen zijn om op af te zien. Mijn wintertraining gaat binnenkort beginnen en de trappentraining gaat naar een nieuw niveau getild worden.

Nou is het voor de gemiddelde bureautijger niet persee nodig om 16 rondjes te rennen over een hele lange stilstaande roltrap, maar op het werk telkens de trap nemen in plaats van de lift kan geen kwaad. Zo is regelmatig dagelijks traplopen goed voor de gezondheid, verband je 5x zo veel calorieën dan met de lift en deed TNO uitgebreid onderzoek naar het bevorderen van het nemen van de trap op het werk. Daarbij bleek het markeren van de route naar de trap met opvallende voetstapjes het meest effectief om trapgebruik te stimuleren en de mensheid wat gezonder te maken.

Bovendien is het belangrijk bij de huidige trends in de markt aan te sluiten en geef ik de trap het energielabel A voor haar groene karakter!

Links:
www.diabetesfonds.nl
www.traploopweek.nl

Reacties

  • Lisette (6 October 2010 om 22:36)

    wat kan die jongen rennen zeg;)

  • Ivet (10 February 2011 om 18:56)

    Hoi Robert,

    Over welke trappen praat je dan als je het hebt over nog langere trappen dan die van de maastunnel?
    Toevallig metrostation Blijdorp? Want vlgs mij moet je inscannen om die te kunnen lopen niet?

    Alvast bedankt,

    Ivet

Plaats je reactie